01/01/2024 - 31/12/2024
Via VITTORIO VENETO 13, PARCO AVETO - CONSORZIO UNA MONTAGNA DI ACCOGLIENZA, Borzonasca 16041

Description de l'activité

La pratique du bain de forêt (Forest Bathing), dont le nom original est Shinrin-yoku (de Shinrin = forêt et Yoku = bain), est née au Japon au début des années 1980.
Il existe de nombreuses études scientifiques sur le sujet, qui ont peu à peu mis en évidence les grands bénéfices que le Shinrin-yoku est capable de générer chez ceux qui le pratiquent.
Quelques heures de pratique peuvent suffire à évacuer le stress et à favoriser la relaxation, en agissant sur le système nerveux sympathique et parasympathique, la production de cortisol, le rythme cardiaque et la tension artérielle.
La pratique du bain de forêt renforce également le système immunitaire, a un effet positif sur la dépression, insuffle de l'énergie, améliore la durée et la qualité du sommeil et favorise la perte de poids.

Notes

Totalement immergé dans la nature, vous expérimenterez les principes du Bain de Forêt (Forest Bathing) et profiterez de ses immenses bienfaits, dans un état de paix, de relaxation et de bien-être, tant physique que mental. Nous vous emmènerons dans un temps suspendu, fait de présence, d'écoute et de perception sensorielle, dans lequel vous laisserez place à votre propre ressenti.
Recommandée à ceux qui souhaitent s'immerger dans la nature par les sens et entrer dans un état de paix, d'harmonie et de bien-être en relation avec la nature, en éprouvant de nouvelles émotions et sensations à partager avec leur groupe d'amis et/ou leur famille.

La durée de l'expérience peut être de 4 ou 7 heures. Lieux : Lac Giacopiane, Lac delle Lame, Forêt de Penna, Ventarola, Pratomollo-Mont Aiona